YNDLINGSMUSIK FRA SKAM

WHAT I EAT IN A DAY #4

12Morgenmad: Naturel yoghurt toppet med kokos, ristede mandler og blåbær. Vand + en kop kaffe med mælk.

34
Frokost: Blandet salat med agurk, tomat, feta, oliven med mandler og kyllingpølser + danskvand.

5Eftermiddag: En pære og en håndfuld ristede mandler + vand.

67Aftensmad: Kyllingfilet med rødbedemos, blandet salat og selleri + rødløg i fløde. Dertil vand. 

8
Aftensnack: Vandmelon.

Sådan så min mad ud i tirsdags. Jeg prøver at skære ned på kaffe og kun drikke én kop om dagen (om morgenen) – og ellers står den på koffeinfri kaffe hvis lysten til kaffe opstår. Derudover undgår jeg igen sukker og hurtige kulhydrater. Det hele i forhold til at fremme fertiliteten.

Læs også: What I eat in a day #1
Læs også:
What I eat in a day #2

Aftensmaden var lidt resultatet af “tøm-køleskabet”, men det endte faktisk ud med at blive en lækker ret. Rødbedemos er i hvert fald noget jeg skal dyrke lidt mere. Jeg skrællede en kæmpe rødbede og skar den i tern, kogte det mørt og hældte vandet fra. Derefter blendede jeg ternene med en god klat smør og smagte til med salt – ikke dårligt!

Læs også: What I eat in a day #3

Jeg håber at I kan bruge det her som inspiration til madplaner. Jeg har ofte svært ved at finde på nye og spændende retter, især til aftensmad. Så hvis I ligger inde med nogle nemme og sunde retter så smid meget gerne en kommentar! 🙂

   

8 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

YNDLINGSMUSIK FRA SKAM